Over mijn specialisaties

Binnen 4 Plus neem ik de rol op van van Nutritioneel Coach. Dat houdt in dat ik mensen ondersteun, begeleid en hun doelen help realiseren richting een gezonde en bewuste levensstijl. De focus zal hierbij liggen op maatwerk, het schrijven van een eigen manual en duurzame verandering aan de hand van kleine, betekenisvolle acties.

Mogelijke thema’s:
Beweging
Voeding
Slaap
Stress
Sociaal contact
Omgeving

Kenmerken en randthematieken:
Oplossingsgericht werken
Controle over leef- en eetgewoonten
Duurzame gewoonte-verandering
Bewuste keuzes maken
Motivationeel coachen
Omgaan met belemmerende gedachten
Omgaan met weerstand en twijfel
Doelen stellen en behalen

Mensen kunnen bij mij op consultatie komen wanneer ze:
– Meer willen bewegen;
– Gezonder willen eten;
– Willen vermageren;
– Meer willen inzetten op zelfzorg;
– Te kampen hebben met emotioneel/stress-eten;
– Hun levensstijl bewust willen veranderen;
– Bepaalde gezondheidsdoelen willen behalen;
– Duurzame resultaten willen bereiken;
– Op zoek zijn naar een betrokken, authentieke en warme coach.

Heeft u volgende klachten? Dan kan u bij mij terecht

Waarom zou iemand een nutritioneel coach nodig hebben?
Het is niet zo moeilijk om kleine veranderingen in je levensstijl door te voeren. Iedereen weet dat je soms beter een stuk fruit eet dan naar een zak chips te grijpen. Het gaat er echter niet over wat je weet, het gaat erover wat je doet op een consistente en langdurige manier. Op korte termijn kunnen mensen heel wat presteren puur op basis van wilskracht. Maar er gaan dagen komen waarop je wat minder goed in je vel zit, of geen zin hebt om gezond te koken en de dag nadien misschien ook niet en de dag nadien misschien ook niet. Daarom is het belangrijk om nieuwe strategieën en routines aan te leren die jou op elk moment kunnen bijstaan en houvast geven. Een nutritioneel coach kan daarom belangrijk zijn om:
1. Je te vertellen wat je absoluut moet weten over gezondheid;
2. Je bij te staan bij het consistent ondernemen van actie.

Werktijden

Maandag 18u – 20u Dinsdag 10u – 12u Donderdag 16u – 20u

Duur consultaties

1 uur

Tarief

€65/uur

Debora Van der Jeught

Nutritioneel coach

Specialisaties

Nutritioneel Coach

Meer informatie